A vela lixeira é unha disciplina sorprendente, tanto polo sinxelo como polo complexo da súa práctica en función da clase na que se navegue. Isto da cabida a una ampla gama de obxectivos, os cales van dende a simple navegación recreativa á alta competición.
O Europa é un monotipo individual de vela lixeira ideal para aqueles que, cunha constitución lixeira e un nivel técnico medio, queren iniciarse ou continuar na competición a través dun barco axeitado para todo tipo de ventos, e obter unha bagaxe ampla no tocante á posta a punto de reglaxes.
O obxectivo da presente publicación é dobre. Por unha banda, pretende aportar elementos que permitan determinar o nivel inicial do deportista que elixiu o Europa como barco de regata. Por outra, servir como guía para elaborar unha planificación elemental do adestramento físico e técnico.
ÍNDICE:
1. CARACTERÍSTICAS DO EUROPA
Casco: marcas e liñas de auga
Caixeiras de índice e posicións
Paus e velas
Medición de curvatura e rixidez de mastro
Axustes
2. APROXIMACIÓN O ENTRENAMENTE TÉCNICO EN VELA LIXEIRA: O EUROPA
3. TÉCNICA DE FACER BANDA
Estructuras do movemento
Dimensión de carga
Dimensión situacional
Orientacións para o adestramento técnico
4. A VIRADA POR AVANTE
Estructura do movemento
Dimensión de carga
Dimensión situacional
Orientacións para o adestramento técnico
5. A TRASLUCHADA
Estructura do movemento
Dimensión da carga
Dimensión situacional
Orientacións para o adestramento técnico
6. ORIENTACIÓNS SOBRE PREPARACIÓN FÍSICA
Periodización
Período de preparación weral
Período de preparación específica
Período de competicións
BIBLIOGRAFÍA
